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कम नीद लेते हैं तो नहीं लड़ पाएंगे रोगों से

वाशिंगटन : पर्याप्त नींद ना लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित हो सकती है. एक नये अध्ययन में यह जानकारी दी गयी. अध्ययन में स्पष्ट किया गया कि क्यों कम सोने के कारण कुछ लोग बीमार पड जाते हैं.

Health, sleep, bihar, patna, newskbn, hamla, newskbn, santkabirnagarशोधकर्ताओं ने अलग अलग अवधि की नींद लेने वाले जुडवा लोगों की 11 जोडियों के रक्त के नमूने लिए और पता लगाया कि जुडवा लोगों में से जिसकी सोने की अवधि कम है, उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अपने भाई या बहन की तुलना में प्रभावित हुई है.
वाशिंगटन विश्वविद्यालय से सम्बद्ध मुख्य शोधकर्ता नतालियन वाटसन ने कहा, ‘‘हम यह दिखाना चाह रहे हैं कि जब आप पर्याप्त नींद लेते हैं तो आपका रोग प्रतिरोधक तंत्र सबसे अच्छे तरीके से काम करता है. अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए सात या उससे ज्यादा घंटे नींद लेने की सलाह दी जाती है.’

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